Geburtsvorbereitung - Frauengruppe

VORBEREITUNGSKURS  FÜR WERDENDE MÜTTER
SCHWANGERSCHAFT - GEBURT- WOCHENBETT


Themen rund um Schwangerschaft - Geburt- Wochenbett.

Atem- und Entspannungstraining mit Elementen aus Yoga

für die Wehen- und Geburtsarbeit.

 

Der individuelle Weg zur Geburt - Mit Wissen den Einklang finden

 

Mütterstudio Tulln:

jeweils montags  09.00 - 10.30 Uhr

  

Offene Gruppe. Teilnahme ab der 20 Schwangerschaftswoche

jederzeit möglich.

 

Keine Vorannmeldung erforderlich.

Pro Einheit € 18,- (90 Min.). 

 

Themenbereiche im Rahmen des Geburtsvorbereitungskurses:

Theorieteil:

Veränderungen in der Schwangerschaft und die häufigsten Beschwerden
Wie erkenne ich Wehen, Blasensprung usw.

 

Die verschiedenen Arten von Wehen

 

Was gehört in die Tasche für die Geburt und den Spitalsaufenthalt

 

Die Phasen der Geburt - Atmung - Gebärpositionen, Entspannung, Massage, Schmerzlinderung, PDA, Kaiserschnitt usw.

 

Nach der Geburt: Erstes Anlegen im Kreißzimmer, Bonding, Mögliche Komplikationen

 

Stillpositionen, Milcheinschuss, Brustwarzenpflege, Milchstau, Fläschchenernährung, Babypflege usw.

 

Praxisteil:

 

Elemente aus Yoga

 

Atmung und Entspannung

 

Individuelle Atmungsarten für verschiedene Geburtsphasen - Atmung zur Schmerzlinderung

 

Entspannungsübungen

 

Verschiedene Methoden, Traumreisen, Reisen zum Kind, Affirmationen

 

Bewegung

 

Kräftigung des Rückens, der Wirbelsäule und Schultermuskulatur

 

Kräftigung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur  - sanfte Spürübungen